Сегодня мы поговорим о каратэ и борьбе со старшими братьями.(специально для Наташи)
Каратэ - вид боевого искусства. В котором одной из задач ставит умение противостоять вооруженному противнику.
На первом этапе каратист выполняет удар, используя силу мышц, и только через несколько месяцев тренировок он выполняет удар расслабленно, концентрируя силу лишь в конце удара. Через годы тренировок он не напрягается даже в конце удара, а как бы соединяет свое тело с ударом. И на высшем уровне все движения в каратэ выполняются при полном физическом расслаблении, но при великолепном единстве тела и внутренней энергии. В школе каратэ-до, обязательно должен быть пройден этап обучения приемам самозащиты. Причем ты должен пройти эту практику в обстановке приближенной к реальной. Это значит, что ты должен хотя бы одну тренировку в неделю проводить в нормальной повседневной одежде, а не в тренировочном костюме.
Переходи ко второй части нашего урока, о борьбе со старшими братьями. Я думаю у многих есть такая проблема. итак, когда дело доходит до драки: есть несколько интересных приёмчиков. Чтобы научится их делать, надо потренироваться. Движение такое: вы с ним все знакомы, это удары ногой, когда сзади вас стоит ваш противник(брат) нужно ударить его не разворачиваясь, тоесть дать ногой назад. Это довольно просто. Так же удары в сторону. Это должно происходить быстро, чтобы ваш брат не успел опомниться. Самый эффективный способ-это пощёчина. Но я думаю, что лучше не прибегать к этому способу. Есть ещё такой приёмчик: когда братище поднимает на вас руки, нужно схватить их и начать выворачивать. Вы должны крепко их держать. Очень крепко! Ещё можно сделать удар гимнастическим движение-колесом. Очень хорошо, если вы умеете ходить на руках! Можно сделать столько приёмов! если не умеете, желательно научится. По возможности. Я вас не заставляю.
Один из самых сильных очень трудно блокируемых ударов ногами. Для выполнения удара необходимо слегка согнуть опорную ногу, ударная нога сильно сгибается в колене, при этом пятка подносится как можно ближе к ягодицам. Затем за счет разгиба ноги послать ступню ударной ноги по прямой траектории к цели. Ударная поверхность - основание пальцев или пятка. Цель - живот, солнечное сплетение. Наиболее сильный удар получается если в момент разгиба подать бедро вперед. это только в критических ситуациях. Против брата лучше не использовать. Всё-таки родня.
Домашка
1.Что вы ещё знаете о каратэ?
2.Помогли вам приёмы?(не только против брата)
3. Напишите, как вы боритесь с братьями. (если нет, напишите о ком нибудь другом)
Каратэ...
Страница: 1
Сообщений 1 страница 1 из 1
Поделиться12007-07-08 23:21:32
Страница: 1